【深呼吸運動會館-安南館】
地址：台南市安南區北安路三段135號
電話：06-2568666
粉絲團：深呼吸運動會館
上班族整天坐在電腦前面，每個人都是小腹婆，天氣冷又愛吃火鍋，長期累積下來的熱量很可怕，怎麼瘦得了？！一起來燃燒脂肪吧！要動才會健康，讓肌肉更緊實，跟蝴蝶袖說掰掰，穿衣服更好看
台南最夯的深呼吸運動會館，在安南區也有分館囉！2022年全新開幕，設備新穎環境寬敞，備有超大汽機車停車場，重點教練都是帥氣小鮮肉！讓冬天窩在沙發上的懶骨頭更有動力起身出門運動去！
汽車停車場位於會館後方，停50部車都沒問題！
備有多項專業健身器材，乾淨新穎，使用後都有專人酒精消毒擦拭，防疫更安心
跟菓子一樣不常運動，第一次接觸健身器材的朋友，面對高級設備不懂得使用沒關係，現場有多位專業教練可以詢問指導，服務很貼心
做重量訓練增強肌肉和燃燒脂肪，是很多男生的最愛，讓胸肌看起來更強大，讓另一半依靠更有安全感
更棒的是舞蹈教室準備了很多團體課程，覺得一個人運動太無聊，有瑜珈、有氧、皮拉提斯、街舞等選擇好豐富，想上什麼通通有，藉著運動認識更多新朋友更好玩(課程每個月都會變動請以現場為主)
會館備有多台飲水機、運動很需要補充水分，帶著自己的水杯來最環保，男女更衣室入口離得很遠，不用擔心開關門走光更有隱私感，備有淋浴設備，運動後洗個香噴噴的熱水澡再回家睡覺最舒服
女生更衣室，燈光明亮座位寬敞，有準備吹風機，想順便洗個頭也很方便，置物櫃跟櫃台索取鑰匙即可免費使用
廁所及浴室都有準備酒精，隨手噴一噴，保護自己也保護別人
運動前先熱身一下拉拉筋，菓子很喜歡使用這台拉伸器材，可以依照上面的圖示操作，讓背、腿、腰、臀部做一個全身性的拉開伸展
長時間久坐全身頂叩叩，姿勢不良的駝背很容易造成胸悶，除了常常提醒自己抬頭挺胸，藉由器材輔助，緩慢地依照自己的速度進行，隨著拉身動作感覺緊繃的壓力瞬間被釋放了！身心都好舒暢
平時比較少運動，就可以從最基本的快走跑步開始
一邊跑步一邊看電視追劇，時間過得很快，螢幕上還會顯示時間、心跳跟消耗的卡路里，愈跑愈有成就感
想要夏天重新穿上熱褲迷你裙，一定要用這台大腿推蹬機，很受女生歡迎喔！
運用大腿跟屁股的力量前後推伸，因為菓子很少運動，才做幾下就很有感大腿好痠啊~
戰繩屬於強度較高的全身訓練，別看教練甩得很簡單，一波又一波，其實戰繩是很有重量的喔！
先膝蓋微彎半蹲，除了手臂還要用到臀部、腿部的力量才甩得起來，真的瞬間爆汗，有趣又好玩
戰繩太刺激了！來舒緩一下作舉球深蹲訓練核心
菓子有跟教練聊到自己縮腰駝背很嚴重，感覺腰都挺不直，教練建議利用臀推訓練來強化臀部肌群，加強腰臀的力量，改善駝背讓姿勢更好看
石頭教練超有耐心，講話溫柔又帥氣，訓練過程中不會勉強一定要做好做滿，避免運動傷害，姿勢正確才是最重要的，以學員可以負荷的程度進行
飛輪教室超酷炫！華麗的燈光還以為來到了夜店，課程時間老師會在前面帶領大家一起踩飛輪，跟著音樂節奏動ㄘ動ㄘ踩踏更有衝勁！
來深呼吸運動會館好好玩！別再冬眠了！現在就約朋友一起來動一動！享受飆汗的快感，豐富的教練課程讓你更有POWER，活力十足！推薦給澎油們
