每天久坐電腦前工作都沒運動，全身緊繃加上姿勢不良，肩膀愈來愈厚，都已經過了夏天的一半，體重計的數字似乎一點都沒有要下降的趨勢，穿衣服都不好看，真的好討厭喔！ 年過40歲不運動真的不行…