冬天最難控制體重，天氣一冷就忍不住吃吃喝喝，加上年節尾牙聚餐，小心過了一個年，胖的認不出自己是誰XD
減脂大作戰，每天為了瘦身只能餐餐雞胸肉挨餓太痛苦…食而無味很快就放棄，現在有了更好的選擇，新發現小宅食袋28日冷凍餐，減脂低卡完整的飲食計畫，一天三餐菜色變化豐富，不但可以保持每日營養均衡，同時也能滿足口慾，超適合沒有時間上市場買菜下廚的上班族，不需要為了料理忙得團團轉，宅配到家加熱即食，也有7-11冷凍超取的服務，只要有微波爐、電鍋，或是隔水加熱，省時快速真是太方便了！
小宅食袋幫你把一周份6天的減脂健身餐都準備好了，一天一袋，早午晚餐以貼紙完整標示，照著上面的說明依序進食，加熱後就可以輕鬆吃，星期天自由日，就好好放鬆心情跟朋友聚餐吧！
不用解凍，微波爐加熱5~7分鐘的口感最好，如果用大同電鍋，把食材倒進碗盤中，外鍋放半杯水，跳起來就可以吃囉！
第1~2天以碳水為主，別看份量少少的，吃完真的不餓耶！食量大的人可以增加青菜份量更有飽足感，慢慢讓自己習慣吃得剛好，不餓就好
早餐日式炒麵，可以自己燙點青菜，搭配水煮蛋的蛋白一起吃，覺得麻煩也可以購買超商的生菜沙發跟茶葉蛋
午餐是梅干豬糙米飯，冷凍餐也可以吃到這麼道地的古早味，太幸福了啦！
梅干豬肉鹹香下飯，糙米飯含有豐富纖維，有嚼感又營養，慢慢的細嚼慢嚥，吃飽了下午有元氣繼續奮力工作
肚子餓的小點心可以來點水果，晚餐是茶泡飯套餐，很日式風味的組合
糙米飯拌上海苔超涮嘴，湯頭甘甜順口，裡面還有雞肉、馬鈴薯塊、高麗菜，茶泡飯融合在一起吃很滿足
第一天就吃那麼豐盛，更期待第二天餐點，有滑蛋雞蓉粥、親子丼套餐、BBQ棒腿+松露烘蛋
早餐除了滑蛋雞蓉粥，一樣自己加菜，來點水煮蛋白跟燙青菜
午餐是親子丼套餐，雞肉搭配菇類及青菜的組合很清爽，無油膩感，比較忙碌的時候不想加菜，簡單吃也很可以
晚餐BBQ棒腿+松露烘蛋好豪華，正餐有點餓可以加點50g左右的地瓜
松露烘蛋柔軟綿滑，香氣誘人，再加點橘子當點心嘟嘟好
第3~4天餐點設計以少油蛋白質為主，早餐是低脂關東煮，淋上鹹甜醬汁很美味
午餐是義式雞胸肉跟清炒高麗菜，雖然是冷凍餐再加熱，口感一樣好，每天可以好好吃飯不用擔心熱量爆表
晚餐是蜂蜜醬烤翅小腿+金針排骨湯，今天運動量大覺得有點餓，加了地瓜吃
小雞腿肉烤得微微焦香，搭配爽口的金針排骨湯，有著菜頭的清甜味馬上喝光光
第5~6天攝取適量油脂、蛋白質及碳水，早餐有法式鹹蛋糕，可以搭配適量雞胸肉一起吃，堅果含有很多健康的油脂，可以當點心
午餐居然是越式牛肉湯跟毛豆飯耶！好異國風的組合
半筋半肉的牛肉好幾塊，軟嫩彈牙入口即化
每一餐都可以搭配喜歡的青菜一起吃，不餓的話不加也可以
晚餐蒜泥豬肉+塔香海帶綜合湯，很台味的家常菜，有媽媽的味道
到了輕熟女的年紀，營養沒有補充完整，氣色一整個就很差，小宅食袋透過營養素的交互攝取，吃巧不吃飽，只要不餓就好，事先規劃好怎麼吃，只要吃對了控制體重其實沒這麼難
減重人的福音，有了小宅食袋，每餐只要五分鐘，不用出門在家就可以享受美味的餐點，瘦身之路堅持再堅持，持之以恆一定會看到滿意的成績單，推薦給澎油們
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